za duzo

za duzo tłuszczu :C Są w ogóle takie dobre kremy czy cos podobnego bez tłuszczu?

ja piłam sfd waniliowe jako moje 1 białko w życiu jakieś 2,5 roku temu - najpierw smakowało, ale przy drugim opakowaniu waliło już chemią niemiłosiernie, została mi taka reszta na końcu i jej nie skończyłam, po prostu już się nie dało ja nie mam problemu ze zjedzeniem 2g/kg czytej masy ciała, w dodatku i tak uważam, że to stanowczo za dużo jak [...]

Wygrałem 250zł na suplementy AL. Białka nie wziąłem, bo po co, skoro męczę się, żeby nie mieć go za dużo? Z węglami mam problem, to wziąłem węglowodanowy proch. CO z tym planem? Sądzicie, że ok?

ja i tak jem za dużo białka niż powinnam, więc jakbym tam walnęła twaróg z miodem czy wiejski z dżemem to już w ogóle by była przesada, a taki serek to fajne urozmaicenie smakowe

o dwa za duzo?

ja dziennie mogę bez problemu zjeść 100g przy wzroscie 155 kg i suchej masie ok 50kg to i tak za dużo, ale jako zamiennik posiłku, w sensie zeby mieć inny smak po prostu

Klata - te pompki nie potrzebne,rozpiętki jako 1 ćwiczenie się nie nadzadzą w tym przypadku. Zrobiłbym tak: Wyciskanie sztangi skos 4s Wyciskanie hantli płasko 4s Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 4s Bic - ok Przedramiona - za dużo, możesz je w ogóle nie ćwiczyć bo dostają w kazdym ćwiczeniu, chyba że opornie rosną ale wtedy mniej serii, [...]

otóż po kolei Xyrona proszę, żeby się nie bulwersował bo nie ma powodu, są ważniejsze sprawy do straty nerwów Źle zrozumiałem te wyniki, myślałem, że jest to potrzebne do ustalania cięzaru do serii - jeżeli już ktoś o to prosi ( trochę nie jednoznacznie sformułowane), obciążanie robocze jak napisał Tomasz 1405 było by trafniejszym określeniem. [...]

Również obstawiałbym jelita. Miałem/mam podobnie. Brzuch wydęty do tego stopnia, i jakiś "nacisk" od środka że podejrzewałem przepuklinę. Na USG umówiony jestem za 2 tygodnie i do tego czasu zacząłem się przyglądać diecie. Miesiąc temu zwiększyłem porcję porannej owsianki(ponad 100g) i od tamtej pory pamiętam dziwne kłopoty się zaczęły z [...]

to głupio zabrzmi ale masz chyba za dużo białka. Tzn nie wiem dokładnie czy tak jest ale nadmiar białka wydalany jest z moczem i lekko obciąża nerki:D

Nie za duzo tego tlumaczenia sie hehe mistrzowie

Nie dziwie się z tymi pompkami - ostatni trening jak na początek ćwiczeń dosyć hardcorowy Po prostu trochę za dużo ćwiczeń na bicka i mogło zabraknąć siły na pompki Ciekawe jak dzisiaj ci poszło z tymi 3 obwodami...ja mam krótką przerwę niestety ale jak wyzdrowieje to Cię zacznę gonić Powodzenia.

Za duzo czasu zajmuje w pozniejszym okresie...

Takie nadrabianie to Ci za dużo nie pomoże, jak ominiesz jakiś posiłek to cały dzień się sypie automatycznie. Ja niestety dzisiaj z racji matury zjadłem z rana 2 jogurty więc też bida

Skoro mówicie, że za dużo, to okroję ilość. A ćwiczeń ile wykonywać? Coś co wymyśliłem na poczekaniu: - depth jumps 4x5? - głębokie skoki na pudło 4x5? - skok przez przeszkodę z nabiegu 4x5? - skoki na wysokość celu z miejsca 4x5? Bardziej niż znalezienie odpowiednich ćwiczeń problem mi stwarza dobór ilości serii i powtórzeń. Ze sprintów i innych [...]

Dzień 1 recompu masowego, poniedziałek. T T W T T W W Waga na czczo: 86kg Dieta: Śniadanie: - 5 jaj - chleb razowy (4 kromki) - sałata - rzodkiewka - ogórek - orzechy Szkoła: - 2 jaja - chleb razowy (6 kromek) - sałata - ogórek - rzodkiewka - orzechy Obiad: (przed treningiem) - pierś z kury (ok. 300g) - kasza jęczmienna (mogło jej za dużo wyjść, [...]

Z takim podejściem to niestety za dużo nie zadziałasz : "w tym tyg z braku czasu nie było treningów". Ludzie pracują, uczą się i znajdują czas....

Dajcie sobie spokój z tymi tematami do SPAMU... ... za dużo już tego.

Kuclo - odnotowuje wyraźny regres formy w tym roku. Za dużo seksu. Latona zjada jego energię życiową ;-) Victor - łapy i koniec Victora. Emerytura! Big Ramy - nie lubię typa, ale formę ma niezaprzeczalnie lepszą niż na Olympi. Pierwszy raz widzę go na zdjęciu z otwartymi ustami. Zawsze ten uśmiech półmózga, który nie kuma co się w okół niego [...]

jezeli masz 4100 kcal to za duzo dodales na plus.zacznij stopniowo, dodaj z 600 kcal i obserwuj. nie widze wogole warzyw w rozpisce chyba ze nie pisales. nie widze rowniez zdrowych tluszczy. za duzo tez prochow. staraj sie pozamieniac na normalne jedzenie no chyba ze naprawde juz musisz.uzywaj produktow pelnoziarnistych np. masz makaron to uzyj [...]